Dal Corriere ViviMilano, 15 Febbraio 2012
CLASSI di YOGA
Le classi prevedono alcune semplici tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione ( dhyana) iniziale, la pratica di una serie di asana (posture fisiche) e un rilassamento finale. Le sequenze di asana variano di classe in classe, a seconda del gruppo e delle esigenze dei partecipanti. Il lavoro inizia con l'apprendimento naturale e semplice di tecniche e posture che gradualmente assumono sfumature ed elementi piu' completi e complessi. Le lezioni permettono ai singoli partecipanti di sviluppare un personale percorso di crescita ed apprendimento, invitando i singoli non solo alla pratica fisica, ma anche allo studio e alla riflessione su se stessi e alla relazione tra Micro e Macro Cosmo.
Per la sua centralita' sulla respirazione e l'attenzione sul singolo individuo, le classi di ViniYoga sono rivolte a tutti , qualsiasi livello e capacita' o condizione fisica. Sono caldamente raccomandate per mantenere un buon equilibrio fisico, calmare la mente, depurare il corpo, ridurre ansia e stress, donare elesticita' al fisico e tranquillita' allo spirito. Rilassamento e Pace. Utili per migliorare dolori e problemi di postura e alleviare dolori alla schiena, le lezioni sono rivolte a chi desidera dare al corpo e alla propria vita nuovi strumenti di vero benessere. Sono estremamente raccomandate alle donne in gravidanza, le quali saranno seguite durante tutto il loro speciale percorso di trasformazione.
Le classi sono composte da piccoli gruppi e si svolgono nel mio studio, in zona Navigli.
( a pochi minuti da Metro Pta Genova) a Milano.
MARTEDI' h 19
GIOVEDI' h 19
INFO: tel. +39 348 1825082 (daniela)
daniela.danzaindia@yahoo.com
Om shanti shanti shanti!
MENORCA YOGA RETREATYOGA, COMIDA SANA, ARTE Y NATURALEZA
EN UN ENTORNO ÚNICO
2-9 SEPTIEMBRE 2011
